ТренировкиТренировки
Выбор типа тренировок для отличной формы: кардио, йога, растяжка
1282
Кардиотренировки Кардиотренировки относятся к аэробным нагрузкам. Это значит, что энергия для тренировки поступает за счет окисления молекул глюкозы кислородом.
GREEN BIOHACKING
ЗавтракПитание
Что есть на завтрак, обед и ужин, чтобы быстро похудеть
3238
Вопрос “Что бы такого съесть, чтобы похудеть” вовсе не парадоксальный. Определенная еда в разное время дня помогает худеть, удержать вес после диеты и
GREEN BIOHACKING
Книги о похуденииПитание
5 хороших книг о похудении, которые расскажут, как похудеть раз и навсегда
23.3к.
Похудеть на 5-10-15 килограммов невозможно за один день. Для того, чтобы новая система питания сработала, понадобится некоторое время. Вам будет легче
GREEN BIOHACKING
Умные часыТренировки
Гаджеты, аксессуары и привычки, которые помогут похудеть
43.9к.
Рассказываем о гаджетах, привычках и аксессуарах, которые помогут вам похудеть. А возможно, вы мечтаете заниматься горным туризмом. Тогда собственная новая
GREEN BIOHACKING
Weight LossПитание
«Плато» при похудении, или почему я сижу на диете и не худею
45.8к.
Когда вы начинаете худеть, тело в первую очередь покидает лишняя жидкость. Затем начинают уходить лишние килограммы. Первый жир, который вы теряете, самый
GREEN BIOHACKING
Белки, жиры, углеводыПитание
Что такое ГИ, медленные и быстрые углеводы, калорийность, метаболизм и БЖУ
54.6к.
Пирожные и торты, сахар и конфеты, мороженое и макароны, белый рис и хлеб, десерты — все, что манит своим видом и запахом,  это простые или медленные углеводы.
GREEN BIOHACKING
ДиетыПитание
Вредные диеты и почему возвращаются сброшенные килограммы
76.2к.
Похудение в нашем понимании прочно связано с диетами. Все мы знаем: чтобы похудеть — нужно сесть на диету. Многие так и говорят: “перепробовал все диеты на свете”.
GREEN BIOHACKING
Система питанияПитание
Система питания: привычки, скрытые калории, сахар
63.4к.
Представьте, что у вас есть волшебный сосуд, от которого зависит многое в вашей жизни. Если у сосуда чистые стенки, то у вас в жизни все хорошо.
GREEN BIOHACKING